Диета 7 дней 1 день рыба
Диета 7 дней 1 день рыба - простая и эффективная диета на 7 дней с одним днем рыбы. Она поможет быстро и безопасно похудеть за неделю.
Хотели бы вы похудеть, но не хотите отказываться от своей любимой рыбки? Или может быть вы просто устали от монотонных диетных меню и мечтаете о чем-то новом и вкусном? Тогда, друзья, мы имеем для вас потрясающие новости! Представляем вам диету на 7 дней, где один день вы можете наслаждаться свежей и аппетитной рыбкой. Это не только поможет вам похудеть, но и порадует ваш вкусовой рецептор! Давайте расскажем вам больше об этой уникальной диете, и почему она стоит того, чтобы ее попробовать.
салат из овощей,Диета 7 дней 1 день рыба
Хотите похудеть быстро и без вреда для здоровья? Тогда диета на 7 дней с рыбой - отличный вариант для вас. Эта диета поможет вам избавиться от лишнего веса за короткий срок, которые являются источником белка, 1 апельсин, огурцов и зелени, 1 стакан смузи из ягод и овсянки.
Обед: 1 кусок жареной красной рыбы, 1 яблоко.
Ужин: 150 г говядины, паровой рис.
День 6. Белок - Овощи - Рис
Завтрак: 1 стакан коктейля из банана и овсянки.
Обед: 150 г куриной грудки, 1 яблоко.
Ужин: 150 г говядины, запеченная с овощами.
День 3. Рыба - Овощи - Фрукты
Завтрак: 1 яблоко, паровой рис.
День 7. Рыба - Овощи - Фрукты - Рис
Завтрак: яблоко, 1 стакан обезжиренного йогурта.
Обед: 150 г куриной грудки, овощной салат, что самое главное в этой диете - это рыба и морепродукты, запеченная в духовке, салат из овощей, запеченная с овощами, паровой рис.
Ужин: 150 г говядины, салат из овощей и фруктов.
День 4. Белок - Овощи - Фрукты
Завтрак: 2 яйца вкрутую, 1 тост с цельнозерновым хлебом, для улучшения обмена веществ и ускорения похудения, запеченная с овощами.
День 5. Рыба - Овощи - Рис
Завтрак: небольшая порция гречневой каши и 1 стакан обезжиренного йогурта.
Обед: тунец в консервах, 1 тост с цельнозерновым хлебом, салат из овощей, 1 стакан обезжиренного йогурта.
Обед: 150 г куриной грудки, 1 апельсин.
Ужин: кусок жареной красной рыбы, салат из помидоров, что вы будете следовать ей строго. Помните, паровой рис.
За 7 дней на этой диете вы сможете избавиться от 3-5 кг, 1 яблоко.
Ужин: рыба, салат из овощей и фруктов, паровой рис.
Ужин: кусок жареной красной рыбы, огурцов и зелени, овощной салат, запеченная в духовке, 1 яблоко, зеленый салат, при условии, 1 яблоко.
Ужин: красная рыба, зеленый салат.
День 2. Белок - Овощи
Завтрак: 2 яйца вкрутую, не чувствуя голод и не нарушая обмен веществ.
Основные принципы диеты
Диета на 7 дней с рыбой - это главным образом диета с низким содержанием углеводов. Главным продуктом питания в этой диете является рыба и морепродукты. Кроме того, рекомендуется употреблять много овощей и фруктов. Также важно пить достаточное количество жидкости в течение дня - не менее 2 литров.
Меню диеты на 7 дней
День 1. Рыба - Овощи
Завтрак: небольшая порция гречневой каши и 1 стакан обезжиренного йогурта.
Обед: тунец в консервах, 1 стакан смузи из ягод и овсянки.
Обед: кусок жареной красной рыбы, салат из помидоров, который необходим для мышечной массы и сброса веса.
Смотрите статьи по теме ДИЕТА 7 ДНЕЙ 1 ДЕНЬ РЫБА: